Burnout Coaching / Work-Life Balance und Stressmanagement

...vom Burnout zur Balance...

Mein Coaching richtet sich an Führungskräfte und Mitarbeiter, die an ihre Belastungsgrenze gekommen sind und Fehlzeiten, Fehlverhalten und Fehlentscheidungen rechtzeitig vermeiden wollen. Sie erfahren, wie Sie Ihre sehr persönliche Balance von „Work“ und Life“ mental, sowie emotional entwickeln und handelnd umsetzen können. Ihre individuelle Work-Life Balance befähigt Sie zu einem zielgerechten Umgang mit äußeren Rahmenbedingungen und macht Ihren Blick frei für Veränderungsmöglichkeiten. Das allgemeine Ziel von Work-Life Balance ist die Steigerung des Wohlbefindens. Nur wer sich wohl fühlt, schöpft seine Potentiale aus und ist bereit, sie zur Verfügung zu stellen.

Burn-Out wird durch andauernden Stress und der Verdrängung persönlicher Bedürfnisse ausgelöst und ist der schleichende Prozess eines fort­schreitenden Energieverschleisses auf körper­licher, emotionaler und mentaler Ebene. Die eigenen Reserven schwinden - der Mensch brennt aus. Burn-Out kann nicht nur in der Arbeit passieren, sondern auch in Beziehungen und im Leben.

Burn-Out beschreibt einen Prozess mit unterschiedlichen Phasen:

• Enthusiasmus/ voller Einsatz
• reduziertes Engagement/ Distanz
• Frustration/ Schuldzuweisungen 
• desinteressierte Gleichgültigkeit/ Verflachung des Lebens, der Gefühle
• psychosomatische Reaktionen
• Verzweiflung

Diese Phasen gehen ineinander über und können nicht scharf voneinander getrennt werden. Psychosomatische Reaktionen können durchaus früher auftreten.

Mein Burn-Out Coaching führt über persönliche und organisatorische Strukturen, die Arbeit mit (Selbst)Werten und Einstellungen, Zielen und der persönlichen Selbstfürsorge, um Identität und Vitalität zu stärken. Methodisch kommen u.a. achtsamkeitsbasierte Übungen und ggf. Entspannungsübungen zum Tragen, um die Selbstwahrnehmung und das Stress - und Ressourcenmanagement zu verbessern.

Mein Burn-Out Coaching richtet sich auch an Führungskräfte, in deren Teams Mitarbeiter von Burn-Out betroffen sind.

Mehr unter www.praxismende.de